Cherry - Paljud lemmikpuuviljad, kuid mitte kõik, hindavad selle marja kasulikke omadusi. See artikkel räägib teile, kuidas kasutada marja ravi ja kuidas kirss on keha jaoks kasulik. Samuti kaalume kirsside probleemi, nende kahju ja eeliseid.
- Kalorid ja kirsside koostis
- Kasulikud omadused kirss
- Mis on kasulik kirss
- Kas kasu on kuivatatud, kuivatatud ja külmutatud kirsid?
- Kirsside kasutamine traditsioonilises meditsiinis
- Köögiviljade tarbimine immuunsuse parandamiseks
- Kirikal kasulikud omadused vereringesüsteemile
- Kirsside kasulikkus neerudele
- Kirsside mõju seedetraktile
- Slimming Cherry
- Kirsside kasutamine maohaiguste korral
- Kuidas kasutada kirsse kosmeetika eesmärgil
- Cherry ja Cooking
- Vastunäidustused kirsside söömiseks
Kalorid ja kirsside koostis
Cherry - Rosaceae perekonna liige, halli-pruuni värvi koorega ja üsna leviva krooniga. Kirsside värv on eriti ilus - valged väikesed lilled katavad kogu haru. Marjadel on magus ja hapukas maitse. Sõltuvalt kirsside marjade tüübist võib suurus erineda, kuid ravipreparaadid ja vastunäidustused on igale puule iseloomulikud. See marja on inimestele teada juba iidsetest aegadest.Meie esivanemad ei teadnud mitte ainult maitset, vaid ka kirsside eeliseid.
Kui olete juba otsustanud kasutada kirsse võimalike haiguste raviks ja ennetamiseks, peaksite täpselt teadma, millised kemikaalid sisaldavad kirsse.
Kirsi Koostis:
- glükoos ja fruktoos - 11,3%;
- orgaaniline hape - 1,3%;
- taimede kiud - 0,5%.
Mineraalsed komponendid:
- fosfor - 30 mg;
- mangaan - 26 mg;
- kaltsium - 37 mg;
- naatrium, 20 mg;
- 1,4 mg raud;
- kaalium - 256 mg.
Kalorite Cherry: 100 g värsketest marjadest sisaldab 52 kcal.
Kasulikud omadused kirss
Rohkem kasu kui kahju tekitab kirss inimese keha. Kasutades seda mitte ainult saab teid tervislikumaks, vaid parandab ka teie meeleolu tänu marjade suurepärasele maitsele.Peaaegu kõigi kehaosade töö võib kirsside kasutamist "parandada".
Mis on kasulik kirss
Kõigepealt on kirsid kasulikud neile, kellel arsti poolt soovitatud toidutoidud, samuti need, kellel ei ole isu - kirsid põhjustavad soovi süüa. Cherry avaldab väga head mõju keha ainevahetusprotsessidele, mis on seotud inositooli sisaldusega marjas.
Cherry - antioksüdant marja, mis suudab kergendada vananemisprotsessi keha. Üldiselt tugevdab kirss vereringet, seedetrakti, urogenitaalset süsteemi ja võib samuti vähendada vere kolesterooli taset. Cherry puu on kasulik nii meestele kui naistele ning seda kasutatakse sageli mitte ainult meditsiinis, vaid ka kosmeetikas, parfümeerias ja farmakoloogias.
Teine oluline tegur on see, et kirss, hoolimata selle kalorikust, küllastab keha vajalike ainetega. Berry on suhkurtõvega inimestele väga kasulik, sest selle marja glükeemiline indeks on teistest palju madalam.
Kas kasu on kuivatatud, kuivatatud ja külmutatud kirsid?
Kuivatatud, kuivatatud ja külmutatud kirsid, aga ka kirsid on sama kasulikud kui värsked marjad, kuid need võivad olla ka kahjulikud. Kuivad kirsid on suurepärane boonus kompotitele ja teele talvel, kui keha vajab suveaktsenti ja täiendavat kaitset.
Koostisosa või lihtsalt aurutatud kuivatatud kirssidega võib aidata võitlust külmetushaiguste vastu. Külmutatud kirsside puhul on see sama kasulik kui värske marjaga ja säilitab kõik selle omadused - alates kaloritest kuni tervislike omadustega.
Kuivatatud kirsid koosnevad samadest värsketest mikroelementidest ning toovad kasu ja kahju võrdsetes kogustes. Kuivatatud kirsid töötavad hästi südame-veresoonkonna haiguste korral, insultide ja südameatakkide ennetamiseks ning rasedate naiste jaoks, et täiendada nende foolhappe reserve. Kirsi mis tahes kujul on maitsev ja tervislik puuvili, mis toob kaasa mitte ainult kulinaarse naudingu, vaid ka kasu kehale.
Kirsside kasutamine traditsioonilises meditsiinis
Kaks aastakümmet on kirss inimestele teada ning inimesed kasutavad seda sama palju aega mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka nende tervise parandamiseks. Rääkige sellest rohkem.
Köögiviljade tarbimine immuunsuse parandamiseks
Immuunsuse kirss on eriti oluline, kuna see sisaldab hormooni melatoniini, mis aitab parandada une. Väike kogus sellist ensüümi võib põhjustada migreeni ja isegi häirida kesknärvisüsteemi toimimist. Selleks Kirsse võib tarbida mitte ainult värske, vaid ka kuivatatud ja kuivatatud. Ka immuunsuse suurendamiseks on kasulik ka C-vitamiini esinemine kirsist koostises, mis on eriti kasulik keha jaoks talveperioodil.
Kirikal kasulikud omadused vereringesüsteemile
Kirsside kasulike omaduste üle arutlemisel tekib küsimus: kas kirsid suurendavad survet? On ainult üks vastus: vastupidi, kirsid aitavad oksükoumariinide kõrge sisalduse tõttu normaliseerida survet ja vähendada südameatakkide ja insuldi ohtu. Ainuke asi, mis võib suurendada kirssi - hemoglobiini, kuid see avaldab kehale kasulikku mõju.
Kirsside kasulikkus neerudele
Cherry sisaldab suures koguses pektiinevaid aineid, mis aitab organismil räbu kokku hoida ja takistab kivide moodustumist, samuti neerude liiva. Kirsside keetmine aitab välja juurida uureat ja uureate, mis aitab kaasa ka neeruhaiguste ennetamisele ja ravile. Keetmine on lihtne: 10 g kuiva purustatud marju tuleb valada 200 ml keeva veega ja keeta 30 minutit. Seejärel eemaldage puljong soojusallikast ja filtreerige, lisage keedetud vett. Selle tulemusena peaks jääma vähemalt 250 ml vedelikku. Pikematesse portsjonidesse tuleb kogu päeva jooksul jooma sellist puljongit.
Kirsside mõju seedetraktile
Cherry suurendab söögiisu ja mõjutab toiduhormoonide tootmist, millel on juba juba tugev mõju seedetraktile. Pektiini sisaldus aitab võitluses kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vastu. Kirsikes sisalduvad orgaanilised happed aktiveerivad maomahla produktsiooni ja loovad soodsa mikrofloora toidu kiireks töötlemiseks. Kirsside sisalduv inositool aitab kaasa ka seedimise normaliseerimisele, vähendab rasvumise või degeneratsiooni riski.
Slimming Cherry
Küsimustes kehakaalu alandamise kohta tekib küsimus: kas kirsipomott on kasulik?Loomulikult on see kasulik, sest paremini on kirsid töödeldud kujul - kompotid või mahlad. See käib janu kustutajaga, mis asendab mis tahes gaseeritud jooke. Klorogeenhape, mida leidub suures koguses kirsid, kiirendab süsivesikute ja lipiidide ainevahetust, mis aitab kaasa kehakaalu langusele ja madalale veresuhkru tasemele.
Kirsside kasutamine maohaiguste korral
Kõhu okste kastreid kasutatakse mao haiguste korral, kuna nad normaliseerivad seedetrakti. Tee, mida saab valmistada mitte ainult marjadest, vaid ka varredest ja lehtedest, sobib hästi üldise kõhuvalu ja põletikuliste protsesside leevendamiseks. Terapeutiliseks otstarbeks võite kasutada puu koore infusiooni, mis sobib maohaavandite korral.
Kuidas kasutada kirsse kosmeetika eesmärgil
Kosmetoloogias on kirss populaarne peamiselt selle õrna põneva aroomi tõttu. Kõige sagedamini soovitavad professionaalsed kosmeetikud kasutada õlivaeme omanike jaoks kirsimassi, sest kirsid aitavad toime tulla akne ja avatud pooridega. Kirsimahl kasutatakse sageli juuste ja peanaha hooldamisel, vältides sellist vihatud probleemi nagu enneaegne juuste saastumine.
Cherry juuste maskid on kergem valmistada, piisab, kui lihtsalt eemaldada luud kivist ja rakendada tekkinud kuuma näole. Kui otsustate aknega võitlemisel kasutada kirsse, siis on selle maski retsept järgmine: 2 spl Lusikad kirsipulber segada 1 spl. lusikatäis kartulijahu, lusikatäis apelsinimahla ja 1 tl. aaloe Juuksel võib kasutada kirsside mahla või kirsside infusiooni. Cherry juustu kasutatakse koos kartulitärklisega: tärklist lisatakse järk-järgult mahlale ja segatakse paksu hapukoore konsistentsiga. Kui kasutate seda maski korrapäraselt, siis saavad juuksed terve sära ja karvkatte.
Kirsilindude infusioon soovitab loputada nõrgendatud juukseid.
Cherry ja Cooking
Cherry cooking - üks populaarsemaid marju, sest see on saadaval. Nõude ja jookide valmistamisel saab seda kasutada mis tahes kujul, mis muudab kirsid universaalseks tooteks. Alates lapsepõlves me teame mõningaid roogasid kirssidega, kuid tegelikult on kirssidega erinevaid hõrgutisi hämmastav.
Saate teha kõike alates kirsidest, mille jaoks koka kujutlusvõime on piisav: sobib marjakastmete valmistamiseks,mis sobivad lihatoitude jaoks; salatite jaoks (eriti spinataga); magustoitude jaoks (madala kalorsusega kirss on täiuslik marli ja moosi valmistamiseks). Mis puutub kirssidega valmistatud jookidesse, siis ka siin saate olla kindel, et kirsid on nagu kõik - siirupid ja želee, tee, mahl ja kompott - vaid veidi sellest, mida saab teha.
Vastunäidustused kirsside söömiseks
Suurtes kogustes kirsside söömine ei saa olla inimestega, kellel on teatud probleemid, nimelt:
- kui teil on mao happesus;
- kopsude kroonilistes haigustes ja patoloogias;
- gastroenteriidi viimastel etappidel;
- kui seedetrakt on kahjustatud;
- kellel on kõhulahtisus.
Kui sa sööd liiga palju kirsse, saate ka probleeme hambaemailiga, seetõttu peate oma hambad puhastama või vähemalt loputama suud kohe pärast kirsside söömist. Mis puutub marja ohtudesse, siis on kaevudele meelde tuletatud: nende südamikud sisaldavad glükosiidi ja amügdaliini, mis võib liigselt põhjustada vesiniktsüaniidhappe tootmise soolestikus.Eriti peate pöörama tähelepanu luukestes asetsevatele seemnetele: mõõduka kasutamise korral vabanevad nad podaglist ja liigne kasutamine võib mürgitada keha.
Kirsid on laialt levinud ja tervislik marja, mis ei saa mitte ainult kaunistada teie lauda, vaid aitab ka keha toime tulla erinevate haigustega. See on just maitse ja kasu suhe, mis kõigile meeldib.
