Paljude suvepuhkuste jaoks on huvitav ja kasulikum isegi kui abinõu. Lõppude lõpuks on abinõuna tingimusteta välismaal asuv ruum ja teie kodus tunnete end mugavalt mugavamaks.
Veelgi enam, on olemas selliseid viise, mis võimaldavad teil oma aeda luua (ja teha) loomingulist ja tervendavat ruumi. Tänu sellele saate tõesti lõõgastuda ja taastada, vabaneda stressist. Nüüd kaalume mõningaid võimalusi riigi tegevusteks, mida nõustavad psühholoogid ja teised spetsialistid.
Kunstiteraapia
Loovus aitab ja areneb ning loomevõimalused on suvilas suurepärased.
Lõppude lõpuks, enne sind ja erinevaid taimi ja materjale ja palju ruumi.
Mida täpsemalt te otsustate luua, seda mitmekesisem on teie meetodid, seda huvitavam.
Keegi eelistab istutada lilli ja luua erinevaid kompositsioone, teised teevad aia teed. Valikud tõesti massi. Võtke selliseid tegevusvaldkondi, mis on teile kõige meeldivamad ja põnevad.
Värviravi
Siin peaksite jätkama loomingulist suundumust, kuid tegutsema rohkem osavalt ja mõtlikult. Sa pead aru saama, millist meeleolu sa tahad aeda saada, millised emotsioonid. Selle jaoks kasutatakse erinevaid värve.
Lõppude lõpuks pöörasite tähelepanu kiireloomulistele toiduaineteahelatele - punasele, oranžile jms, mis soodustavad söögiisu, aktiivsust. Haiglates ja sarnastes asutustes on seinad tavaliselt sinist või rohelist - need värvid rahustavad.
Nii saate luua värve kasutades erinevat meeleolu. Muide, (nüüd on naljakas tautoloogia) värvi värvid ja võib saada selle peamiseks vahendiks. Ta peaks lihtsalt istutada erinevaid taimi erinevates aiaosades ja kujundama erinevaid värve.
Kuigi loomulikult ei tohiks me jätta tähelepanuta ka dekoratiivseid elemente:
- väikesed arhitektuurivormid;
- aiavalgustus;
- eri kujunduse värvid;
- aia teed;
- maastikukaunistamine.
Need elemendid on samuti võimelised kosmoses leidma värvimuju.
Kui teil on rohi ja muru, siis on põhivärvus kindlasti roheline, kuid ärge muretsege, seda värvi peetakse neutraalseks, see on tegelikult lõuend, mille saate luua.
Näiteks, kui soovite midagi rahustavat, siis on kasulikud sellised taimed nagu: kellad ja rukkililled, lina, akoniidid, delphinium. Nad on sinist värvi ja loovad harmoonilise ja rahuliku tuju.
Tegevuste lisamiseks kasutage punaseid taimi: punased roosid, burgundi floks ja dahlia, kirsipuu peonid.
Taktilised aistingud
Reeglina ignoreeritakse neid tundeid, kuid need on väga olulised. Eriti kui soovite lõõgastuda ja puhata.
Võtke lihtne näide. Linnas käib alati jalatseid ja peaaegu alati tasasele pinnale. Kuigi esialgu on jalg palju paremini kõneldav ebaregulaarsetel juhtudel, on kaasatud mitmesugused närvirakud, aju ja ettekujutus toimivad paremini.
Lõppude lõpuks (ajaloolises mõõtmes) suhteliselt hiljuti käisid inimesed ainult ebaühtlastel pindadel ja isegi võtsid oma jalgadega maastiku kohta olulist teavet.Siiani on inimestel selle eest eelsoodumus.
Seepärast on nii kena käia paljajalu rohus, selline jõud ilmub pärast selliseid jalutuskäike. Kui soovite taju mitmekesistada, tee väikeste veeriste teekond või lisage veidi liivane maastik. Vaadake, mida te nautida kõndides ja valetades, mida puudutage.
Aroomiteraapia
Võibolla teate ise, kuidas lõhnad määravad taju ja meeleolu ning kuidas need aitavad lõõgastuda või keskenduda. Näiteks on nii tore võtta lavendel vann ja vabaneda stressist ja muredest.
Aed pakub suurepäraseid võimalusi nautida paljusid looduslikke lõhnu. Peaaegu iga taim on enam-vähem kasulik ja tervendav. Ja kui sa tead, mida lõhna kasutada, siis aed muutub tõeliseks maagiafaksiks.
Näiteks on palju taimi, mis puhastavad õhku ja isegi hävitavad baktereid. Need taimed on sõna otseses mõttes paranemas.:
- mitmesugused okaspuud;
- kask ja paprika;
- hüsoop;
- lavendel ja armastus;
- Mellis ja piparmünt;
- salvei
Selliseid taimi ja ürte võib istutada kogu aias, eriti puhkealadel ja teedel, et neid ravivaid lõhnu sagedamini nautida.
Soovitame mõnda muud taimi: magusad herned ja tubakas, chubushnik, roosid, reseda, mattiola. Nende õistaimede läheduses asuv aed võib olla suurepärane alternatiiv tõelisele aroomiteraapiale.
Aia muusika
Linnaruumis on mürasaaste väga oluline probleem. Ettevõtte, autode ja samalaadsete mürate helid valitsevad ning looduslikud loodused on haruldased ja peaaegu kõlbmatud. Seepärast on minu enda aed nii populaarne kui võimalus kuulata tuuleheli filiaalides, igasuguseid linde, tibemeesid jms.
Tee heli vähendamiseks (kui on lähedal asuv teed), kasutage mitmesugustelt peibutistelt massiivseid hekke. Nad imenduvad helid täiuslikult ja muidu asuvad seal sageli mitmesugused linnud, kes suudavad teile oma laulu palvetada. Kui soovite aeda rohkem linde, paigaldage söötjad ja joomajad, istutada taimi marjadega.
Lisaks kasutage aia ja tiikide jaoks erinevaid kellasid, mis annavad täiendava meeldiva heli tausta. Mine oma aias heli ruumi.
