Parimad retseptid salat "Küpsetus" hiina kapsa valmistamiseks

Selleks, et valmistada delikaatne ja tervislik salat, peate hoolikalt koostisosade valima. Pekingi kapsas on pikaealisuse hoidla.

See köögivili võib parandada immuunsust ja puhastada verd. Tarbijad hindavad seda, et nad suudavad toitaineid terves talvis säilitada.

Seega, kui sügis-talvisel perioodil vajab inimene tohutut hulka vitamiine ja toitaineid, saab ta seda toodet ohutult leida.

Millised koostisosad muudavad nõude väga delikaatseks?

Pekingi kapsas on paljude kergete ja õrnate roogade koostisosa. See sai populaarseks kogu maailmas mitte nii kaua aega tagasi. Nagu nimest tuleneb, pärineb ta Hiinast. Ja mõne aja pärast õppisid teised riigid selle kasvatamiseks tingimusi.

See annab vürtsi igale tassile, aga kui ühendada see õunte viiludega, siis saate tõelise maitse. Pealegi saate lisada juustu, kurki, samuti oliiviõli hooajaks. Seejärel on tass väga elegantne ja delikaatne, ja mis kõige tähtsam - kasulik.

See köögivili on tõesti väga harmooniline puuviljadega. Näiteks saate teha kergeid suupisteid ananassidega.Peamised koostisosad on kapsas ja ananass. Need kaks toodet aitavad luua tõeliselt delikaatset ja maitsvat ning kõige tähtsam tervislikku salati. Mõlemad koostisosad sisaldavad tohutut toitainete kogust ja keerulises sissevõtmises avaldavad positiivset mõju kogu kehale.

See köögivili sobib hästi mis tahes kujul kana. On vaja keeda kana rinnatükke, hakkima kapsa lehti ja hõõgema võid. Seejärel saate väga toitumat ja õrnat suupisteid. Või võite lisada suitsukana, mis lisab vürtsi salatile.

Kasu ja kahju

Hiina kapsast armastavad kõik, kes soovivad saada täiuslikku kuju. 100 grammis on ainult 12 kcal, 1,2 g valku ja 0,2 g rasva. See on olemas peaaegu kõigis sobivates dieedis. On tõestatud, et see köögivili suudab puhastada soolestikku toksiinidest ja räbudest.

See on rikas C-vitamiiniga, mis on kõigile nii vajalik. See sisaldab mineraale, aga ka sidrunhapet, mis on teistes toodetes üsna haruldane. Inimestel, kellel on probleeme seedetraktiga, on hiina kapsas tõeline päästerohkem kui see normaliseerib väljaheidet.

Step by Step Cooking juhised

Enne kui hakkate hellitama ennast maitsvate roogadega ja aitama oma keha, peaksite tundma põhisaaduseid salat "Nõrgusus" ja kõiki sellist nõusse vajalikke koostisosi.

Kana

Nagu varem mainitud, sobib Pekingi kapsas mis tahes kujul kana.

Et valmistada ühte toitu, mida paljud keiserid nimetavad, peate:

• 1 pea kapsast.
• Üks kilo seeni.
• Kanali rind, mis kaalub kuni 300 grammi.
• Värske kurk.
• Õli (oliiviõli või köögivilja).
• Leib

Toiduvalmistamine:

1. See peaks olema praetud seened, kana ja leibade tükid.
2. Kapsad lõigatakse ribadeks ja kurgi - viiludeks.
3. Kõik koostisained tuleb nihutada ja maitsta vürtsid ja õlid.
4. Võite ka majoneesi ja riivitud küüslauku lisada.

Selle retseptiga suupiste toob välja toitvat ja maitsvat, kuid mitte dieeti.Nõuetekohase toitumise toetajatele teeb järgmine retsept.

Koostisosad on sarnased, välja arvatud asjaolu, et neid kõiki ei küpseta, vaid keedetud. Kui teil on vaja sobivat salatit, peate vältima selliseid apretiisid nagu majonees ja taimeõli. Võimalik, et tass ei ole nii rikas, aga see on kindlasti värske ja pehme.

Ananassiga

Selle sala jaoks on vaja:

• kanafilee;
• ananassipurg;
• juust;
• 1 kapsa kapsas.

Toiduvalmistamine:

1. Keetke filee, tükeldage kapsaid ja riivige juust.
2. Kõik see on segatud ja maitsestatud mis tahes kastmete maitsega või oliiviõli.

Õliga kaunistades

Selle kapsa salateid saab täita erinevate õlidega. Kõige populaarsemad koostisosad on:

• kapsas;
• kana;
• kurk.

Keetmisvalikud:

1. On vaja täita salat taimeõliga, mis ei ole halb valik, sest igal juhul imendub kehas kõik köögiviljadest pärit vitamiinid.
2. Teine võimalus on oliiviõli, millel on ka palju kasulikke omadusi, nii et sellest tulenev suupiste avaldab kogu kehale suurt mõju.

Kurgiga

• Hiina kapsa salat ja kurk on esimene versioon, mis koosneb nendest koostisosadest ja naftaga.
• Teine võimalus sisaldab muid tooteid, nagu avokaadod, kana, kreekerid.

Kogu saadud segu on maitsestatud vürtside ja õlidega. Oluline on mõista, et on üsna võimalik saada suurepärane roog, millel on ainult kaks koostisosa, kuid lisaks ülejäänud toidule muutub tükk üha pikantsemaks.

Kreekeritega

Pannkapsa roogade ettevalmistamiseks kasutavad paljud koduperenaised rohusöögi lisamiseks küpsiseid.

Võid kapsast kombineerida kana, kurkidega ja lisada kreekerid valge leiba. Paljud inimesed kasutavad seda sööki koos krevettidega ja võtavad tassi nii hea.

Mõned lihtsad ja maitsvad retseptid.

Retseptid hiina kapsaga on üsna lihtsad.te ei pea midagi pikka aega küpsetama või proovige leida keerukaid koostisosi. Kõige maitsvad salatid saadakse keedetud või praetud kanafilee, värskete kurkide, kapsa kombineerimisega. Kogu see tuleb uuesti täita ja maitsta soola.

Kuidas serveerida?

Neid nõusid soovitatakse vahetult enne serveerimist, sest kui nad jäävad külmkapis, kaotavad kõik koostisosad maitse.

Igaüks suudab mõnest koostisosast kohendada maitsvat ja tervislikku toitu. Ja kui otsustate hoolitseda oma tervise ja kehaga, siis peaksite alustama salat hiina kapsa valmistamisega.