Plum: kasu, kahjustus, kalorite sisaldus, koostis, kasutamine

Ploom - üks populaarsemaid puuvilju lastele ja täiskasvanutele. Peale tõsiasi, et sellest valmistatakse palju lemmikdessereid, on puuil ka palju tervendavat omadust. Pealegi ei kao ploom oma omadusi mingil viisil.

Plum: toiteväärtus, vitamiinid ja mineraalained

Ploomit peetakse õigustatult toidutoodetega, selle toiteväärtus on umbes 30 kcal 100 g kohta. Pealegi on ploom just vitamiinide hoidla: see sisaldab vitamiine A, C, PP, E, B1, B2, B6 ja R. Ja kas kasulikud kemikaalid ja ühendid ei sisalda ploomi! See sisaldab orgaanilisi happeid, õunhappeid ja sidrunhappeid, toidulisandeid ja fruktoosi. Puu sisaldab kiudaineid, pektiini ja antioksüdante. Samuti on viljad rikkad selliste mikroelementidega nagu jood, tsink, fluor, kaltsium, mangaan, kroom, vask, fosfor. Kaaliumisisaldus 100 g toote kohta on 215 mg.

Mis on kasulik ploom

Ploom toob kasu peamiselt sellest, et lootel on kvaliteetne lahtistav. See õrnalt aitab soolestikku reguleerida, ilma patsiendi ebamugavust. Arstid soovitavad isegi soolestiku anotooniat ja kõhukinnisust põdevaid inimesi. Ploomide korrapärane tarbimine vähendab oluliselt kolesterooli taset veres.

Millised on ploomi lehtede eelised?

Ploomil on ka kasulikud omadused ja ehkki nende ainus vastunäidustus on koostisainete individuaalne talumatus. Puuviljade lehtede koostise peamine koostisosa on kumariinid. Nende ainete pehmendav toime: need vedeldavad paksenenud verd, toonivad veresoonte seinu ja leevendavad oluliselt reuma ja podagra seisundit, nagu losjoonid. Ka ploomi lehtede infusioonide abil paranevad haavad ja rabedad haavad, tänu kõigile samadele kumariinidele.

Puuviljade kasulikud omadused

Mõelge, mis on meie keha jaoks plüsi nii kasulikud viljad. Ploomid on loomulikult kasulikud inimestele, kellel on ülekaaluline ainevahetus ja kellel on ainevahetushäired, kes soovivad kaalust alla võtta, sest neil on diureetilist toimet ja nad on suurepärased, et nad eemaldaksid keha liigse soola ja kolesterooli ning kergesti imenduvad kehas. Kõik muu, ploom, toimib ka lahtistavana, eemaldades kehast toksiine ja räbu. Ploomid on kasulikud hüpertensiooniga inimestele, on kasulik neid kasutada reuma. Kerge toimega ploomid soodustavad sapipõie ületanud patsientide seisundit, suurendades sapi väljavoolu.

Palme ravimtaimed, mida kasutatakse rahvameditsiinis asuvas kivipuuviljas

Küsimus, kas ploom on nõrk või tugev, on juba pikka aega traditsioonilises meditsiinis uuritud. Kõige sagedamini on ta ravimtaimede ja ravitsejatega, kes soovitavad ploomide abil metabolismi ja probleeme seedetrakti probleemidega lahendada. Tselluloosi mahl oluliselt parandab soolemotiilitust, lisaks on see paljude vitamiinide, sealhulgas vitamiin C reserv, mis on vajalik viirusnakkuste vältimiseks.Sageli soovitab traditsiooniline meditsiin kasutada ploomid neeruprobleemidega inimestele: ploomid on suurepärased soolad. Paljudel juhtudel kasutatakse ploomide ennetavat kasutamist nahahaiguste või nahakahjustuste ebameeldivate sümptomite leevendamiseks.

Ploomi ja C-vitamiini kasulikud omadused koostises võimaldavad meil pidada seda ennetavaks vahendiks külmetushaiguste vastu, samuti suurepärast palavikuvastast ainet. Tselluloosiga ploomimahl on kasulik ja on näidustatud giardiaasile (peensoole parasiitide põhjustatud haigus). Traditsiooniline meditsiin soovitab joomist ja ploomi lehtede teed. See aromaatne jook normaliseerib une ja rahustab närve.

Ploom ja kosmeetika

Ploomide ravimite omadusi hinnatakse kaasaegse kosmeetika abil. Puuvilja viljaliha kasutatakse edukalt noorendava, tooniva ja nahka toitaineva ainena.Mineraalid ploomides tugevdavad ja taastavad juukseid ja naelu, säravad ja pehmed juuksed. Beeta-karoteen tasakaalustab varajasi kortse, väldib kollageeni kadu, mis on vajalik noorusliku naha säilimiseks. Tselluloosi kasutatakse kreemide, maskide, kreemide ja toonikate valmistamiseks. Ja millised väärtuslikud ained sisaldavad õli ja ploomi luid! Ploomiõli koostis sisaldab palmitoleüüli, steariini, oleiinhappe, linoolhappe ja eikosaanhapet. Lisaks sellele on see rikkalikult jood ja sitosterool. Antioksüdantide ja rasvhapete, E-vitamiini ja mineraalide sisaldus pehmendab ja tasandab kerget nahka, kuid imendub kergesti. Puuviljade valmistamisel kasutatava ploomi kivid, mis võimaldavad mitte ainult naha puhastamist, vaid ka toita seda, on vask, raud, kaltsium, magneesium, tsink, fosfor.

Kuidas kasutada ploomi toiduvalmistamisel

Ploom on toiduvalmistamisel üsna populaarne. Talvistest viljadest koristatud moosid, moosid, moosid, marmelaad ja vahukommeljad, kompotid ja mahlad. Värskeid ploome kasutatakse pirukate ja pirukate täidiseks, piimale ja kukeseenidele valmistatakse impregneerimist. Ploomidest valmistatakse palju maitsvaid magustoite: pudingid, vahukujulisi želeesid, ploomi komme, kartulipüree ja suhkrustatud puuvilju.Ploomid teevad hea pehme kastme lihale ja kodulindudele, põhjahuvete kastmele, värsked ploomid puu-ja köögiviljasalatidel.

Ploomid kuivatatakse, kuivatatakse, marineeritakse, külmutatakse ja niisutatakse. Alkoholitööstus pole ploomideta: viin, vein, liköörid, tinktuurid ja palju muud. Mis teeb selle vilja eriti väärtuslikuks - kõik, mida ploomid kehale sobivad, ei kao pärast puuvilja kuumtöötlust või selle kuivatamist, kuivamist. Nagu ka kosmeetikas, kasutatakse ploomiõli koos toiduvalmistamise võimalusega: selle paksu mandli aroom ja meeldiv järelmaitse on leidnud kajastust maiustuste, kookide ja pirukate valmistamisel.

Ploom: kahju ja vastunäidustused

Nagu iga teine ​​toode, on ploomidel lisaks kasulikele omadustele ka vastunäidustused. Ploomid on kõhulahtisuse korral absoluutselt vastunäidustatud. Raske diabeediga inimestel on suurtes kogustes vastunäidustatud. Ei ole soovitav juua ploomi mahla podagra. Alla ühe aasta vanustele lastele ei ole soovitatav anda kartulit või mahla mahuprotsenti. Inimesed, kellel on kõrge maitsega happesus, peaksid sööma ploomi minimaalsetes kogustes. Et kuulata oma tundeid peaks olema allergiline.

Ploom - kasulik ja vitamiinipuu, kui te söödate seda mõistlikes kogustes - teete oma keha vitamiinide, mineraalide ja vajaliku energiaga.